Оставьте свои данные
Мы перезвоним в течение 20 минут
Внимание
Все заказы оформленные через интернет, без подтверждения не доставляются. После оформления заказа с Вами свяжется менеджер для уточнения заказа и времени доставки.
Доставка и оплата
Бесплатная доставка хрустально чистой воды по Москве и Московской области
- Минимальный заказ от 3-х бутылок по Москве.
- Доставим за 24 часа. Служба доставки работает ежедневно с 10:00 до 20:00. Заказы, оформленные до 18:00, доставляем на следующий день
- Поднимем на этаж
- Оплата при получении картой, наличными, СБП
Гжелка - выбор гимнастов
Гжелка - выбор гимнастов
Кому будет полезна статья:
— Профессиональным спортсменам для улучшения результатов и восстановления.
— Любителям спорта для поддержания водного баланса и общего самочувствия.
— Тренерам и спортивным менеджерам для оптимизации тренировок.
— Здоровье и фитнес-энтузиастам для поддержания здорового образа жизни.
— Представителям компаний спортивного питания для понимания важности качественной воды.
Примерное время чтения статьи: 10-12 минут
— Профессиональным спортсменам для улучшения результатов и восстановления.
— Любителям спорта для поддержания водного баланса и общего самочувствия.
— Тренерам и спортивным менеджерам для оптимизации тренировок.
— Здоровье и фитнес-энтузиастам для поддержания здорового образа жизни.
— Представителям компаний спортивного питания для понимания важности качественной воды.
Примерное время чтения статьи: 10-12 минут
-
Статью подготовила
Елена Кузнецова,
Специалист по маркетингу и здоровью
Вода — источник жизни и ключевой элемент спортивных достижений. Правильный питьевой режим может стать той самой невидимой поддержкой, которая превращает обычную тренировку в прорыв. Сегодня разберемся, почему качественная вода так важна для спортсменов и как компания «Гжелка» помогает достигать новых высот.
Почему вода — основа спортивного успеха
Регулярные физические нагрузки создают серьезный стресс для организма. При интенсивных тренировках мышцы закисляются, образуется молочная кислота, появляется крепатура и боль в теле. Недостаточное употребление воды приводит к снижению выносливости и ухудшению общего состояния. Знаете ли вы, что за одну тренировку спортсмен может потерять от 2 до 3 литров жидкости?
При обезвоживании мышцы и сухожилия теряют свою эластичность, что значительно повышает риск получения травм и растяжений. Более того, недостаток воды существенно снижает выносливость внутренних органов, особенно сердца и головного мозга, что может привести к плачевным результатам даже при обычных тренировках.
Вода не просто утоляет жажду - она активно участвует в процессах восстановления. Качественная питьевая вода помогает нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся при физических нагрузках, снижает окислительный стресс и ускоряет регенерацию мышечных тканей.
При обезвоживании мышцы и сухожилия теряют свою эластичность, что значительно повышает риск получения травм и растяжений. Более того, недостаток воды существенно снижает выносливость внутренних органов, особенно сердца и головного мозга, что может привести к плачевным результатам даже при обычных тренировках.
Вода не просто утоляет жажду - она активно участвует в процессах восстановления. Качественная питьевая вода помогает нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся при физических нагрузках, снижает окислительный стресс и ускоряет регенерацию мышечных тканей.
Питьевой режим для максимальных результатов
Для достижения оптимальных спортивных результатов необходимо придерживаться правильного питьевого режима.
Специалисты рекомендуют следующую схему:
— До тренировки
Примерно за час до начала тренировки выпейте 200-300 мл чистой воды. Это поможет подготовить организм к предстоящим нагрузкам и обеспечит необходимый уровень гидратации мышц и суставов.
— Во время тренировки
В процессе занятий употребляйте воду небольшими порциями - по 100-150 мл каждые 15 минут. Такой подход позволит постоянно восполнять потерю жидкости и поддерживать эффективность тренировки на высоком уровне. Для тренировки продолжительностью 1,5 часа оптимальный объем воды составляет 0,5-0,75 литра.
— После тренировки
Период восстановления не менее важен, чем сама тренировка. После физических нагрузок организму требуется дополнительное количество воды для нейтрализации токсинов и восстановления водно-солевого баланса. Чистая питьевая вода способствует более быстрому выведению продуктов распада и ускоряет регенерацию тканей.
Примерно за час до начала тренировки выпейте 200-300 мл чистой воды. Это поможет подготовить организм к предстоящим нагрузкам и обеспечит необходимый уровень гидратации мышц и суставов.
— Во время тренировки
В процессе занятий употребляйте воду небольшими порциями - по 100-150 мл каждые 15 минут. Такой подход позволит постоянно восполнять потерю жидкости и поддерживать эффективность тренировки на высоком уровне. Для тренировки продолжительностью 1,5 часа оптимальный объем воды составляет 0,5-0,75 литра.
— После тренировки
Период восстановления не менее важен, чем сама тренировка. После физических нагрузок организму требуется дополнительное количество воды для нейтрализации токсинов и восстановления водно-солевого баланса. Чистая питьевая вода способствует более быстрому выведению продуктов распада и ускоряет регенерацию тканей.
Гжелка— выбор настоящих чемпионов
Компания «Гжелка», производитель высококачественной питьевой воды, понимает важность правильной гидратации для спортсменов. Неслучайно «Гжелка» выступила спонсором Чемпионата России 2025 по художественной гимнастике, который прошел в феврале в Москве при участии президента Федерации гимнастики России Олега Белозерова.
Почему гимнасты выбирают Гжелку
Вода «Гжелка» добывается из артезианских источников Раменского района, расположенных на берегу одноименной реки Гжелки, в 60 км от Москвы. Благодаря оптимальному минеральному составу и высокой степени очистки, эта вода обладает исключительными свойствами, которые особенно ценят профессиональные спортсмены, в том числе гимнасты высокого уровня.
Ежедневное употребление чистой питьевой воды, насыщенной полезными минералами, в разы снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с нервной системой. Для спортсменов это особенно важно, поскольку их организм регулярно подвергается повышенным нагрузкам.
Ежедневное употребление чистой питьевой воды, насыщенной полезными минералами, в разы снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и проблем с нервной системой. Для спортсменов это особенно важно, поскольку их организм регулярно подвергается повышенным нагрузкам.
Преимущества воды «Гжелка» для спортсменов
Благодаря сбалансированному составу и отсутствию вредных примесей, вода «Гжелка» обеспечивает:
— Быстрое восстановление после интенсивных тренировок
— Эффективную нейтрализацию свободных радикалов
— Улучшение кровообращения и доставки кислорода к мышцам
— Поддержание оптимального водно-солевого баланса
— Повышение общей выносливости организма
Каждая капля качественной воды приближает вас к спортивным достижениям и здоровому образу жизни. Вода «Гжелка» — это не просто средство утоления жажды, а полноценный помощник в тренировочном процессе, которому доверяют профессиональные спортсмены.
Правильная гидратация - это инвестиция в свое здоровье и спортивные результаты. Выбирайте качественную воду, следуйте рекомендациям по питьевому режиму, и ваше тело отблагодарит вас повышенной выносливостью, быстрым восстановлением и отличным самочувствием.
— Быстрое восстановление после интенсивных тренировок
— Эффективную нейтрализацию свободных радикалов
— Улучшение кровообращения и доставки кислорода к мышцам
— Поддержание оптимального водно-солевого баланса
— Повышение общей выносливости организма
Каждая капля качественной воды приближает вас к спортивным достижениям и здоровому образу жизни. Вода «Гжелка» — это не просто средство утоления жажды, а полноценный помощник в тренировочном процессе, которому доверяют профессиональные спортсмены.
Правильная гидратация - это инвестиция в свое здоровье и спортивные результаты. Выбирайте качественную воду, следуйте рекомендациям по питьевому режиму, и ваше тело отблагодарит вас повышенной выносливостью, быстрым восстановлением и отличным самочувствием.